每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时吃些鸭血猪血，其中特别提醒性朋友：例假时期不能吃海带 海鲜 香蕉 西红柿 西瓜 。
另外还要记住做一些动作：梳头（百会穴）。经常更换枕巾。
洗完澡用电吹风吹肚脐眼，这里要告诉大家电吹风比吹头发更有用的地方：低血糖患者可用电吹风吹腰，月经不调者可以吹后脑勺，再者就是暖丹田（吹肚脐眼）。
每天晚上泡个热水脚，如果方便可以加些艾叶，鹅卵石。有的朋友也许不知道什么是艾叶（端午节门前插的那种植物）。
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