三高能吃枸杞吗

　　三高能吃枸杞吗

　　1、三高能吃枸杞吗

　　枸杞子具有降低“三高”的作用,用于治疗高血压、高血脂、高血糖等病。适用于“三高”人群及预防“三高”的中老年人群。因此，患三高后也是可以吃枸杞。

　　2、三高人群适宜吃的食物

　　2.1、茄子http://www.qhkjgd.com/zhifa_yiyuan/808.html

　　紫色茄子皮中富含维生素E、维生素P及皂草甙,可扩张、软化血管,降低胆固醇,防治动脉粥样硬化。

　　2.2、苹果http://www.ruijinshangwu.com/zhifa_yiyuan/1065.html

　　苹果中富含果胶,这种水溶性的膳食纤维,能与胆汁酸相结合,吸取胆固醇和甘油三酯,并将其排出体外。

　　2.3、山楂http://www.1dblm.com/zhifa_yiyuan/910.html

　　山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维,有降低胆固醇,预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻,促进消化。

　　2.4、燕麦http://www.henancheer.com/zhifa_yiyuan/2246b926e56184ceb89d7a72e320c018.html

　　能够降低胆固醇和降低血脂,这是因为其富含膳食纤维,尤其可贵的是,这种可溶性的纤维,是在在其他谷物中找不到的。