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这些食疗法,正确帮你养肺!

发布者:陶醉在梦中了  发布时间:2018-03-23 11:22:31  浏览量:2

  肺是人体最大的内脏,保障人新陈代谢的功能,推动调节血液的运行,所以肺有着十分重要的作用,如果肺的功能失常,就会影响到全身的其他内脏,进而影响到人们的身体健康。所以保护好肺对我们来说是非常重要的。下面教大家几个食疗方法来保护我们的肺。

  一 润肺化痰老鸭汤http://wh.chinamaofa.com/

  我们都知道肺主要功能就是呼吸,作为人体最重要的生理功能之一的呼吸器官,在人的整个身体中都起着非常重要的作用,人们在呼吸的过程中不断进行着新陈代谢,这个过程都要依靠肺,下面我介绍一种润肺的食物,叫做沙参玉竹老鸭汤。材料是老鸭,一只沙参和玉竹各30到50克,将老鸭去毛内脏洗干净之后,将玉竹和沙参一起火煲一个小时以上,调味后即可食用。在这道食疗的药方中,老鸭滋阴补血,可以养胃生津,治疗咳嗽,润肠通便,所以经常做这种汤喝,可以治疗肺燥干咳,起到润肺的作用。

  二 肺热排毒豆腐糖http://gz.chinamaofa.com/

  如果天气干燥炎热的时候,人们容易出现干咳,皮肤和口鼻都干燥的症状,这都和我们的肺部有非常大的关系。所以防止干燥除了要多补水之外,还要多吃一些润肺的食物,比如银耳百合莲子山药蜂蜜等。我推荐给大家一道豆腐汤的食疗方子,这个方子就是取豆腐红糖白糖,作为原料,在豆腐当中挖一个锅,放入红糖和白糖,接着放入碗内,隔水煮30分钟,做好的豆腐汤要一次性吃完,连着吃四次,就可以达到清热生津,治咳嗽的作用。多吃这道豆腐汤,就可以让我们的肺非常的湿润。对我们的身体有着非常大的好处。

  三 降火银耳雪梨汤http://hf.chinamaofa.com/

  中医上说,如果肺火旺盛,就会发现在我们的嗓子上,当我们上火之后咳痰,并且有黄色的痰湿,这个时候就是肺火旺盛的表现。那么为什么会肺火旺盛呢?主要的原因就是天气的变化以及饮食上的不规律等等。清除肺火的方法很多,我个人比较倾向于多吃一些降火润肺的食物,我推荐的是银耳雪梨汤。将梨切块,银耳加水500毫升,煮开20分钟,加入少量的冰糖,然后喝了之后就有润肺止咳的作用。当然对肺火最好的办法是预防,而不是上了火后灭火。在平时的饮食中也应该清淡为主。

  肺是我们人体非常重要的器官,我们在平常的生活中不能经常吃冰冷的食物或者是有刺激性的食物,否则就会容易损伤我们的肺部。想要强壮我们的肺部最直接有效的方法,就是从源头出发,调节自己的饮食结构,预防为主。这样我相信大家都会有一个非常健康的身体。

  温馨提示:

  请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。